Останній час для оздоровлення активно застосовуються різноманітні харчові добавки. Серед них особливо популярна, як засіб для досягнення оптимальної ваги, з її допомогою можна нормалізувати функції багатьох систем організму людини. Ці властивості насіння конопель відомі з давніх-давен. Каннабіс до початку 20-го століття також вирощували для використання у виробництві текстилю, косметичної промисловості та створення лікарських препаратів.
Користь клітковини насіння конопель для здоров’я людини
Регулярне вживання цього продукту має такий вплив на організм людини:
- поповнюється нестача мікроелементів та інших корисних речовин;
- нормалізуються функції кишечника, усувається дисбактеріоз, наприклад, після прийому антибіотиків;
- зменшується ймовірність геморою, виникнення ракових клітин;
- знижується ризик набору зайвої ваги, клітковина має низький глікемічний індекс, на тривалий час викликає відчуття ситості без отримання значної кількості калорій;
- зменшується ризик серцево-судинних захворювань, діабету;
- нормалізується відведення жовчі;
- людина позбавляється токсинів;
- покращується стан волосяного покриву та нігтів;
- виводяться паразити.
Як харчову добавку використовують продукти технічної коноплі. У ній практично немає каннабіноїдів, зате є безліч корисних речовин.
Корисні речовини в конопляній клітковині
Щоб досягти терапевтичного ефекту, на добу треба з’їдати 2 столові ложки насіння каннабісу, в яких присутні:
- Хлорофіл, що є рослинним аналогом людського гемоглобіну. Допомагає тим, хто має проблеми з відновленням крові або анемією.
- Магній, що підвищує стійкість до стресів, що заспокоює нервову систему. Особливу користь приносить людям, робота яких пов’язана із психологічними навантаженнями.
- Білок, необхідний для побудови м’язової маси. Корисний тим, хто зазнає постійних навантажень фізично, дітям, а також людям, кому за 50.
- Вуглеводи. Вони не швидко засвоюються організмом, його енергія поступово вивільняється, що тягне за собою зниження ваги.
- Волокна — головна складова конопляної клітковини. Вони дають тривале відчуття ситості, дозволяють не вживати надлишок їжі, забезпечують легку дефекацію.
- Крім цього в клітковині є безліч корисних мікроелементів, великий вміст: йоду, кремнію, цинку, міді, кальцію, заліза, фосфору та марганцю.
Але при вживанні клітковини треба бути обережними і не зловживати поїданням волокон. Збільшення добової норми може спричинити:
- кишковий розлад;
- подразнення слизової оболонки кишечника;
- при тривалому прийомі волокон з організму виводиться частина вітамінів та мікроелементів.
Як захистити себе від можливої шкоди при вживанні конопляної клітковини
- Пити більше рідини.
- Обов’язково вживати калорійну їжу.
- Вегетаріанцям треба вживати кальцій.
- Прийом клітковини потрібно починати з половини чайної ложки і протягом 2 тижнів збільшити до 3 столових ложок.
- Після місяця безперервного прийому зробити піврічну перерву.
- Чиста клітковина приймається за півгодини перед їжею або додається безпосередньо в їжу.
Де продається клітковина з насіння конопель
Можна звернутися до сідбанку, купити насіння та вживати його невареним, попередньо вимочивши у воді. Харчова промисловість пропонує пластівці з конопель або борошно, з яких можна спекти смачні оладки, правда від температурного впливу користь волокон зменшиться.
