Польза конопляной клетчатки как пищевой добавки

Польза конопляной клетчатки как пищевой добавки

Последнее время для оздоровления активно применяются различные пищевые добавки. Среди них особо популярна конопляная клетчатка, как средство для достижения оптимального веса, с ее помощью можно нормализовать функции многих систем организма человека. Эти свойства семян конопли известны с древности. Каннабис до начала 20-го века также выращивали для использования в производстве текстиля, косметической промышленности и создания лекарственных препаратов.

Польза клетчатки семян конопли для здоровья человека

Регулярное употребление этого продукта оказывает следующее воздействие на организм человека:

  • восполняется недостаток микроэлементов и других полезных веществ;
  • нормализуются функции кишечника, устраняется дисбактериоз, например, после приема антибиотиков;
  • уменьшается вероятность геморроя, возникновения раковых клеток;
  • снижается риск набора лишнего веса, у клетчатки низкий гликемический индекс, на долгое время вызывает ощущение сытости без получения значительного количества калорий;
  • уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета;
  • нормализуется отвод желчи;
  • человек избавляется от токсинов;
  • улучшается состояние волосяного покрова и ногтей;
  • выводятся паразиты.

Как пищевую добавку используют продукты технической конопли. В ней практически нет каннабиноидов, зато есть множество полезных веществ.

Полезные вещества в конопляной клетчатке

Чтобы добиться терапевтического эффекта, в сутки надо съедать 2 столовых ложки семян каннабиса, в которых присутствуют:

  • Хлорофилл, представляющий собой растительный аналог человеческого гемоглобина. Помогает тем у кого есть проблемы с возобновлением крови или анемией.
  • Магний, повышающий устойчивость к стрессам, успокаивающем нервную систему. Особенную пользу приносит людям, работа которых связана с психологическими нагрузками.
  • Белок, необходимый для построения мышечной массы. Полезен тем, кто подвергает себя постоянным нагрузкам физически, детям, а также людям, кому за 50.
  • Углеводы. Они не быстро усваиваются организмом, его энергия постепенно высвобождается, что влечет снижение веса.
  • Волокна — главное составляющее конопляной клетчатки. Они дают продолжительное ощущение сытости, позволяют не употреблять излишек пищи, обеспечивают легкую дефекацию.
  • Кроме этого в клетчатке есть множество полезных микроэлементов, велико содержание: йода, кремния, цинка, меди, кальция, железа, фосфора и марганца.

Но при употреблении клетчатки надо соблюдать осторожность и не злоупотреблять поеданием волокон. Увеличение суточной нормы может вызвать:

  • кишечное расстройство;
  • раздражение слизистой кишечника;
  • при длительном приеме волокон из организма выводится часть витаминов и микроэлементов.

Как оградить себя от возможного вреда при употреблении конопляной клетчатки

  1. Пить больше жидкости.
  2. Обязательно употреблять калорийную пищу.
  3. Вегетарианцам надо употреблять кальций.
  4. Прием клетчатки нужно начинать с половины чайной ложки и в течение 2 недель увеличить объем до 3 столовых ложек.
  5. После месяца непрерывного приема сделать сделать полугодичный перерыв.
  6. Чистая клетчатка принимается за полчаса перед едой или добавляется непосредственно в пищу.

Где продается клетчатка из семян конопли

Можно обратиться в сидбанк, купить семена и употреблять их невареными, предварительно вымочив в воде. Пищевая промышленность предлагает хлопья из конопли или муку, из которой можно испечь вкусные оладьи, правда от температурного воздействия польза волокон уменьшится.