Последнее время для оздоровления активно применяются различные пищевые добавки. Среди них особо популярна конопляная клетчатка, как средство для достижения оптимального веса, с ее помощью можно нормализовать функции многих систем организма человека. Эти свойства семян конопли известны с древности. Каннабис до начала 20-го века также выращивали для использования в производстве текстиля, косметической промышленности и создания лекарственных препаратов.
Польза клетчатки семян конопли для здоровья человека
Регулярное употребление этого продукта оказывает следующее воздействие на организм человека:
- восполняется недостаток микроэлементов и других полезных веществ;
- нормализуются функции кишечника, устраняется дисбактериоз, например, после приема антибиотиков;
- уменьшается вероятность геморроя, возникновения раковых клеток;
- снижается риск набора лишнего веса, у клетчатки низкий гликемический индекс, на долгое время вызывает ощущение сытости без получения значительного количества калорий;
- уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета;
- нормализуется отвод желчи;
- человек избавляется от токсинов;
- улучшается состояние волосяного покрова и ногтей;
- выводятся паразиты.
Как пищевую добавку используют продукты технической конопли. В ней практически нет каннабиноидов, зато есть множество полезных веществ.
Полезные вещества в конопляной клетчатке
Чтобы добиться терапевтического эффекта, в сутки надо съедать 2 столовых ложки семян каннабиса, в которых присутствуют:
- Хлорофилл, представляющий собой растительный аналог человеческого гемоглобина. Помогает тем у кого есть проблемы с возобновлением крови или анемией.
- Магний, повышающий устойчивость к стрессам, успокаивающем нервную систему. Особенную пользу приносит людям, работа которых связана с психологическими нагрузками.
- Белок, необходимый для построения мышечной массы. Полезен тем, кто подвергает себя постоянным нагрузкам физически, детям, а также людям, кому за 50.
- Углеводы. Они не быстро усваиваются организмом, его энергия постепенно высвобождается, что влечет снижение веса.
- Волокна — главное составляющее конопляной клетчатки. Они дают продолжительное ощущение сытости, позволяют не употреблять излишек пищи, обеспечивают легкую дефекацию.
- Кроме этого в клетчатке есть множество полезных микроэлементов, велико содержание: йода, кремния, цинка, меди, кальция, железа, фосфора и марганца.
Но при употреблении клетчатки надо соблюдать осторожность и не злоупотреблять поеданием волокон. Увеличение суточной нормы может вызвать:
- кишечное расстройство;
- раздражение слизистой кишечника;
- при длительном приеме волокон из организма выводится часть витаминов и микроэлементов.
Как оградить себя от возможного вреда при употреблении конопляной клетчатки
- Пить больше жидкости.
- Обязательно употреблять калорийную пищу.
- Вегетарианцам надо употреблять кальций.
- Прием клетчатки нужно начинать с половины чайной ложки и в течение 2 недель увеличить объем до 3 столовых ложек.
- После месяца непрерывного приема сделать сделать полугодичный перерыв.
- Чистая клетчатка принимается за полчаса перед едой или добавляется непосредственно в пищу.
Где продается клетчатка из семян конопли
Можно обратиться в сидбанк, купить семена и употреблять их невареными, предварительно вымочив в воде. Пищевая промышленность предлагает хлопья из конопли или муку, из которой можно испечь вкусные оладьи, правда от температурного воздействия польза волокон уменьшится.
