Будь-який споживач каннабісу може сказати вам, що є почуття, яке нікому не подобається, це той момент, коли ви розумієте: «Я надто заторчався».
Можливо, пробило на хавчик на три години пізніше. Можливо, ви намагалися справити враження на групу друзів, вдихаючи надто глибоко та жадібно. Можливо, ви тільки що спробували концентрати вперше і були зненацька захоплені їх потенціалом. Або, можливо, ви просто споживач із низькою толерантністю.
Є тисячі способів, якими це може статися, але коли це станеться, отриманий досвід може бути незручним і достатнім, щоб відключити навіть найдосвідченішого любителя канабісу.
Не бійся! Більшість із нас зазнали неприємних відчуттів, які можуть супроводжуватися приголомшливим ефектом канабісу. На щастя, є способи допомогти повернутися, коли ви почуваєтеся надто високо, перевантажені або відчуваєте дискомфорт від надмірного вживання канабісу.
Поради про те, як перестати бути настільки куреним!
Давайте почнемо з нескінченної мудрості «Путівника автостопом Галактикою»:
Головне не панікувати!З Тобою все добре, і все навколо Окей…
Більшість симптомів «озеленення» (вживання занадто великої кількості канабісу) зникне протягом декількох хвилин або годин, без будь-яких тривалих наслідків, крім невеликої хиткості. Нехай пройде трохи часу, і ці почуття врешті-решт пройдуть, повірте нам.
Крім того, всупереч тому, що ви, можливо, чули, в історії випадків смерті від передозування канабісу ніколи не було, тому, незважаючи на те, що ви можете бути схвильовані чи пітніти, ви не закінчитеся через надмірне споживання. (Не приймайте це як виклик, просто майте на увазі, що якщо ви випадково перестараєтеся, через деякий час все буде гаразд.)
2. Знайте свої межі перед використанням
Якщо ви можете, постарайтеся підготуватися до сеансу конопель відповідно до вашого рівня толерантності до каннабісу. Добре, ця порада не допоможе вам, коли ви вже на межі, але вона може допомогти вам уникнути неприємної ситуації наступного разу.
Споживайте з друзями, яких ви знаєте і з якими вам зручно, і не відчувайте примусу споживати більше, ніж ви можете собі дозволити. Все добре і навіть приємно заводити нових друзів, але бути оточеним незнайомцями, коли ти не відчуваєш своє обличчя, у найкращому разі – неприємно, а в гіршому – охоплено занепокоєнням.
Приймайте це повільно, особливо при вживанні. Ми рекомендуємо спробувати стандартну дозу 10 мг (або навіть 5 мг, якщо ви дійсно хочете полегшити переживання) і зачекати, принаймні, на годину, якщо не дві, перш ніж збільшувати ваше дозування. Те саме стосується і методів інгаляції – якщо ви звикли іноді вдихати один удар з вашого особистого випарника, ми не радимо сидіти в кухлі для куріння і пихкати протягом години.
Вода, вода, вода – не забувайте пити! Якщо ви віддаєте перевагу воді або сіку, переконайтеся, що у вас є хороший холодний напій (бажано без кофеїну). Це допоможе вам боротися з сухістю в роті і дозволить вам зосередитися на простій і звичній дії – потягуючи та ковтаючи.
Майте на увазі, що під «гідратом» ми не маємо на увазі «припити кілька алкогольних напоїв». Якщо ви відчуваєте, що ефект від вашого куку надто агресивний, тримайтеся подалі від алкоголю, оскільки він може збільшити концентрацію ТГК у крові.
Деякі люди вважають, що легка закуска допомагає їм почуватися трохи більш приземленими.
Якщо ви зіткнетеся з параною та тривогою, вам може допомогти простий домашній інгредієнт, який можна знайти на кухнях та в ресторанах усюди: чорний перець. Багато хто присягається чорним перцем, навіть Ніл Янг! Просто нюхайте або жуйте кілька чорних перців, і це забезпечить майже миттєве полегшення.
Знайдіть спокійне, тихе місце, де ви можете відпочити та глибоко дихати. Пам’ятайте, сильний дискомфорт, який ви відчуваєте, минеться. Зробіть глибокі вдихи через ніс та через рот. Зосередьтеся на звуку вашого дихання і просто трохи відпочиньте.
Іноді відсипання може бути найкращою альтернативою для зупинки сильного максимуму, але не завжди легко вимкнути мозок. Як тільки ви знайшли тихе затишне місце, лягайте і дайте собі розслабитись. Якщо сонливість і сон починаються швидко, трохи подрімайте, щоб омолодитися. Якщо ви не можете заснути, просто відчуйте себе комфортно, доки не відчуєте себе досить сильним, щоб піднятися.
Якщо ви не можете вимкнути свій мозок, іноді зміна обстановки та трохи свіжого повітря для закачування крові киснем допоможуть вам зарядитись енергією. Просто пам’ятайте, як важливо залишатися поряд з вашим безпосереднім оточенням – ми не хочемо, щоб ви тинялися і губилися, поки ви відчуваєте занепокоєння і параною! І утримайтеся від прогулянки, якщо ви почуваєтеся надто одурманеним чи легковажним, щоб стояти; Натомість ми рекомендуємо повернутися до Варіанту № 5 і трохи почекати.
7. Прийміть душ або ванну
Хоча це не завжди можливо, якщо ви знаходитесь поза домом або в будинку друга, або якщо ви вдома, спробуйте прийняти хороший душ або ванну як дійсно приємний варіант, щоб допомогти вам розслабитися.
Всі види діяльності, які здаються такими захоплюючими та веселими на високому рівні, також є чудовим способом відволіктися, коли ви намагаєтеся повернутися на Землю. Деякі пропозиції включають:
- дивитися смішний мультфільм
- Слухати свій улюблений музичний альбом
- грати у веселу відеогру
- говорити зі своїми друзями (які, сподіваюся, опиняться поруч із вами та заспокоять вас)
- Поговоріть зі своїм близьким другом
- Спробуйте розмальовку як заспокійливий засіб (серйозно, книжки-розмальовки для дорослих стають все моднішими останнім часом – найкращий анти-стрес)
- Їжте щось смачне
Що б ви не відволікалися, переконайтеся, що це знайоме вам заняття, яке викликає у вас теплі чіткі емоції. Ми сподіваємося, що ваш мозок зосередиться на позитивних почуттях і дасть вам ніжне нагадування про те, що ви в безпеці та в порядку.
Бонусна порада: спробуйте трохи CBD
КБР є відмінним засобом боротьби з тривогою, і для багатьох людей його можна використовувати для протидії надто великій кількості ТГК. Ознайомтеся з нашою статтею про те, як працюють механізми КБД для зняття тривоги, модулюючи рецепторну сигналізацію, пов’язану з ТГК.
Якщо все вищевикладене не спрацьовує, і ви, як і раніше, відчуваєте тривожне почуття дискомфорту, ви завжди можете звернутися до лікаря і повідомити лікаря або медсестру, що у вас приступ тривоги, викликаний канабісом. Ця опція завжди доступна, навіть у тих штатах, де канабіс заборонено. З медичної точки зору, лікарі мають на увазі ваші найкращі інтереси і хочуть зробити все можливе, щоб переконатися, що з вами все гаразд, навіть якщо це допомагає вам прийти до тями, коли ви занадто закурені.
Сподіваємося, що вищезгадані пропозиції були саме тим, що вам потрібно було, щоб протидіяти і, сподіваюся, зупинити цей надто інтенсивний канабіс. (Або, якщо нічого з цього не працює, ви завжди можете наслідувати пораду Снуп Догга і «покласти своє обличчя в майонез».)
