Вранці
Ось кілька причин, чому прийом КБД вранці може бути оптимальним:
1. Він бадьорить і допомагає прокинутися.
Вже є докази, що КБД може бути ефективним засобом, щоб легше прокидатися вранці.
Дослідження 2015 року було спрямоване на те, щоб визначити, чи може КБД позбавити сонливості. Вчені стверджують, що їхня робота показує: КБД допоміг збільшити бадьорість людей навіть у нічний час.
Дослідники додали, що в лабораторних умовах було отримано достатню кількість доказів, які б підтверджували ці властивості КБД. Дані вказують, що людина може приймати КБД вранці, щоб почуватися менш сонною і бадьорою.
Проте інші дані свідчать, що КБД може мати седативний ефект. Це означає, що прийом КБД, навпаки, змусить людину почуватися менш пробудженою і уважною. Тому необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи КБД є ефективним засобом для лікування сонливості.
2. КБД може допомогти понизити тривожність.
Деякі люди прокидаються вранці із почуттям занепокоєння. Симптоми тривоги можуть включати:
- надмірна турбота про повсякденні справи;
- нездатність контролювати почуття нервозності;
- непосидючість;
- проблеми з концентрацією;
- безсоння;
- головний біль;
- болі в м’язах;
- біль у животі;
- дратівливість;
- часте використання ванної кімнати.
Є докази, що КБД може бути ефективним засобом проти тривожності. В огляді 2015 року автори оцінили 49 досліджень ефективності КБД у лікуванні тривоги. Вчені зробили висновок, що є багато доказів того, що КБД є ефективним засобом лікування багатьох тривожних розладів, зокрема:
- посттравматичний стресовий розлад;
- генералізований тривожний розлад;
- панічне розлад;
- ОКР (обсесивно-компульсивний розлад);
- соціальний тривожний розлад.
У дослідженні 2020 р. було оцінено вплив КБД на 397 дорослих у Новій Зеландії. Учасники одержали КБД для низки проблем, однією з яких була тривожність. Після завершення експерименту вони повідомили про:
- поліпшення якості життя;
- поліпшення здатності виконувати свою щоденну діяльність;
- Зменшення симптомів тривожності та депресії.
Протягом дня
Деякі причини, чому людині може бути прийнято КБД протягом дня, включають:
1. Лікування нападів епілепсії та судом.
Управління контролю якості харчових продуктів і медикаментів (FDA) схвалило для використання у Сполучених Штатах лише один продукт, отриманий з канабісу: рецептурний препарат під назвою Epidiolex.
Він допомагає зупинити або значно знизити частоту нападів, що виникають через синдром Леннокса-Гасто, синдром Драве і комплекс туберозного склерозу.
Використовуючи Епідіолекс, людина дотримуватиметься вказівок з дозування, які рекомендує лікар. Як правило, це початкова доза 2,5 мг на кілограм маси тіла (мг/кг) двічі на день. Через 1 тиж її можна збільшити до 5 мг/кг 2 рази на день.
2. Лікування мігрені.
Мігрень – це медичний стан, який викликає сильні та довгі головні болі та інші симптоми. Епізоди мігрені можуть виникнути будь-якої миті і можуть зайняти кілька днів. Це може вплинути на здатність людини виконувати повсякденні завдання.
Огляд 2017 року вивчав використання канабісу для лікування розладів головного болю. Дослідники дійшли висновку, що марихуана може допомогти у лікуванні мігрені. Однак екстракт КБД може викликати інші ефекти, ніж канабіс в цілому, а це означає, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи є ефективним засобом лікування мігрені.
Ввечері
Головна причина, чому люди обирають використання КБД увечері – покращення якості сну.
Є докази, що КБД може допомогти покращити сон. Огляд 2019 року був спрямований на визначення того, чи допомагає КБД покращити сон і зменшити тривогу. В одному перехресному дослідженні, яке порівнює КБД із препаратом від безсоння Нітразепамом, дослідники виявили, що високі дози КБД допомагають збільшити тривалість сну.
Кортизол – це гормон, який деякі люди називають “гормоном стресу”. Деякі дослідження пов’язують високий рівень кортизолу в нічний час зі збільшенням кількості нічних пробуджень. В огляді 2019 року додано, що інше перехресне дослідження показало, що пероральна доза 300-600 мг КБД може допомогти знизити рівень кортизолу та забезпечити седативний ефект.
Однак досі необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи дійсно КБД ефективний для поліпшення сну.
Підсумок
Людині слід зважати на причину прийому КБД, коли вона вирішує, в який час доби це робити. Ці причини, як і власні переваги людини, можуть вплинути на час доби, яку він вибере для прийому. Сучасні дані не дають однозначної відповіді про найкращий час для прийому КБД.
Людина може приймати КБД вранці, якщо вона хоче відчувати себе бадьоріше та активніше, або щоб упоратися зі своєю тривожністю. Протягом дня людина може захотіти використовувати КБД на лікування епілепсії чи мігрені. Якщо у людини поганий сон, вона може вибрати вечірній прийом КБД, щоб покращити свій сон.
